Vandselv-redning
For dem, der ikke er fortrolige med svømning, og som ved et uheld falder i vandet, er selv-redning mulig. Først, gå ikke i panik efter at være faldet i; forblive rolige. Indtag en liggende stilling med dit hoved vippet tilbage og din mund opad, så din mund og næse forbliver over vandet for at trække vejret. Ånd lavvandet ud, og træk vejret dybt for at holde din krop flydende, mens du afventer redning. Løft ikke hænderne eller kæmpe, da dette kun vil få dig til at synke.
For svømmere, der drukner på grund af lægmuskelkramper, forbliv rolige og tilkald hjælp med det samme. Krøl samtidig din krop til en bold og flyd op til overfladen. Tag en dyb indånding, fordyb dit ansigt i vandet, og træk kraftigt storetåen på det trange ben frem og op, mens du holder det oprejst. Fortsæt med at trække, indtil smerten aftager, og krampen stopper. Efter en episode kan det samme område komme igen, så massér det smertefulde område grundigt og svøm langsomt til land. Når du er på land, fortsæt med at massere og påføre varme på det berørte område. Hvis du oplever muskelspasmer i håndleddet, så bøj og stræk fingrene ud og indtag en liggende stilling, mens du svømmer på begge ben.
Vandredning:
Redningsfolk bør bevare roen, tage så meget tøj af som muligt, især sko og støvler, og hurtigt svømme hen til den druknende. For en udmattet druknende person kan redningsmanden nærme sig fra hovedet. For en druknende ved bevidsthed skal redderen nærme sig bagfra ved at bruge den ene hånd til at holde den druknendes hoved og nakke bagfra, og den anden hånd til at tage fat i den druknendes arm og svømme til land.
Hvis redningsmanden ikke er en dygtig svømmer, er det bedst at bære en redningskrans, planke eller bruge en lille båd til redningen, eller kaste et reb eller bambusstang ned, som den druknende kan gribe fat i, inden han bugserer dem i land.
Under redningen skal du passe på at forhindre, at den druknende klamrer sig fast til dig, hvilket kan bringe jer begge i fare. Hvis du bliver grebet, skal du slippe og synke for at give den druknende mulighed for at løsne grebet, før du forsøger en redning.
Generelt, hvis du ikke er specielt uddannet i redning, bør følgende grundlæggende principper følges, når du redder et drukneoffer med hoved- og rygskader: ① Fjern ikke den tilskadekomne fra vandet; ② Hold patienten flydende med ryggen opad; ③ Vent på hjælp; ④ Hold altid hoved og nakke i niveau med ryggen; ⑤ Oprethold og understøt en åben luftvej i vandet.
Hvis du finder et bevidstløst drukneoffer i varmt, lavt vand, skal du ikke forsøge at fjerne dem, da det i blinde kun vil forværre skaden. Hvis de trækker vejret, skal du holde dem med ansigtet opad, støtte deres ryg og stabilisere deres hoved og nakke. Hvis vandet er for dybt, for koldt eller har en strøm, eller hvis HLR er nødvendig, skal du fjerne dem fra vandet for at forhindre yderligere skade. Det er vigtigt at stabilisere patienten i vandet og fjerne dem jævnt og forsigtigt. Forsøg ikke at fjerne patienten fra vandet, medmindre en bagplade eller anden stiv støtte kan bruges som en skinne. Mange drukneofre bliver fundet flydende med forsiden nedad og skal vendes.
